Medical Fitness – gesundheitorientiert und individuell
Medical Fitness verbindet gezieltes Training mit therapeutischem Fachwissen. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und die Gesundheit langfristig zu stärken.
Im Unterschied zum klassischen Fitnessstudio steht hier die individuelle Betreuung und gesundheitliche Ausrichtung im Vordergrund. Die Trainingsprogramme werden an Ihre persönlichen Voraussetzungen, mögliche Beschwerden und individuellen Ziele angepasst.
Unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer, Stabilität und Wohlbefinden. Medical Fitness eignet sich sowohl für Menschen, die nach einer Therapie aktiv bleiben möchten, als auch für alle, die präventiv ihre Fitness, Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessern wollen.
Unserer Leistungen im Überblick
Unserer Leistungen im Überblick
Training an der Multifunktionswand als funktionelles Ganzkörpertraining in Form eines Zirkeltrainings. Dabei trainieren Sie in kleinen Gruppen mit maximal sechs Personen unter Anleitung eines qualifizierten Trainers. Durch alltagsnahe Bewegungsabläufe wird der Körper ganzheitlich gestärkt und stabilisiert, während Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert werden.
Das Training erfolgt sowohl mit Gewichten als auch mit dem eigenen Körpergewicht. Alle Übungen werden individuell an das jeweilige Fitnesslevel angepasst, sodass jeder Teilnehmer optimal trainieren kann. Die persönliche Betreuung sorgt für eine sichere Ausführung und ein effektives Training.
Training an Geräten in unserem Fitnessraum als individuelles Ganzkörpertraining. In kleinen Gruppen trainieren Sie unter Anleitung eines qualifizierten Trainers. Auf Basis eines persönlichen Trainingsplans werden Übungen an den Geräten mit freien Übungen kombiniert, um den Körper ganzheitlich zu stärken und zu stabilisieren. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert.
Alle Übungen werden individuell an Ihr Leistungsniveau angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal trainieren können. Die persönliche Betreuung sorgt für eine korrekte Ausführung und ein sicheres, effektives Training.
Präventionskurse
Zertifizierte Präventionskurse für mehr Gesundheit und Stabilität
Unsere Präventionskurse werden nach § 20 von den Krankenkassen unterstützt und können bis zu zweimal pro Jahr mit 80–100 % bezuschusst werden.
Sie kräftigen gezielt die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und steigern die Körperspannung. Dadurch wird nicht nur die allgemeine Fitness verbessert, sondern auch die Stabilität im Alltag erhöht, Fehlhaltungen vorgebeugt und die Leistungsfähigkeit im täglichen Leben gesteigert. Gleichzeitig tragen die Übungen zu mehr Wohlbefinden, einem besseren Körpergefühl und langfristiger Gesundheit bei.
Gerätetraining im Fitnessraum (Fitnessampel)
Trainieren Sie in kleinen Gruppen unter Anleitung eines qualifizierten Trainers. Ein individueller Trainingsplan kombiniert Übungen an den Großgeräten mit freien Übungen, angepasst an Ihr Fitnesslevel. Das Ganzkörpertraining stärkt Muskulatur, Beweglichkeit und Stabilität.
Good to know:
Kosten: 120 Euro
Anzahl: 8 Einheiten – einmal die Woche
Teilnehmeranzahl: Max. 8 Personen
Rücken orientiertes Krafttraining an der Multifunktionswand
Das funktionelle Training an der Multifunktionswand stärkt gezielt Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unter Anleitung trainieren Sie Kraft, Koordination und Beweglichkeit, sowohl mit Gewichten als auch mit dem eigenen Körpergewicht. Alle Übungen werden individuell angepasst, für ein sicheres und rücken freundliches Training.
Good to know:
Kosten: 150 Euro
Anzahl: 10 Einheiten – einmal die Woche
Teilnehmeranzahl: Max. 6 Personen
– Fester Kursstart, sprechen Sie uns an –
Der Ansatz von Medical Fitness
Medical Fitness verbindet gezieltes Training mit therapeutischem Fachwissen und einem gesundheitsorientierten Konzept. Individuell abgestimmte Trainingspläne berücksichtigen Ihre persönlichen Voraussetzungen, mögliche Einschränkungen und gesundheitlichen Ziele.
Medical Fitness geht über klassisches Fitnesstraining hinaus. Es stärkt die körperliche Leistungsfähigkeit, fördert Beweglichkeit und Koordination und unterstützt gleichzeitig die mentale und emotionale Gesundheit. So können Sie aktiv an Ihrer Gesundheit arbeiten, Beschwerden vorbeugen und langfristig Ihr Wohlbefinden steigern.
Die Vorteile von Medical Fitness
Prävention und Gesundheitsförderung
Medical Fitness unterstützt die Vorbeugung von Krankheiten. Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel und senkt das Risiko für chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Übergewicht.
Rehabilitation
Für Menschen mit Verletzungen oder chronischen Beschwerden kann Medical Fitness die Rehabilitation unterstützen. Gezielte Übungen lindern Schmerzen, verbessern Beweglichkeit und Kraft und steigern die Lebensqualität. Das Training wird individuell an den Gesundheitszustand und mögliche Einschränkungen angepasst.
Individuelle Betreuung
Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessprogrammen erhalten Sie hier maßgeschneiderte Trainingspläne und persönliche Betreuung. So werden die Übungen optimal auf Ihre Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Stressreduktion und mentale Gesundheit
Medical Fitness fördert nicht nur den Körper, sondern auch die geistige Gesundheit. Regelmäßige Bewegung hilft, Stress abzubauen, die Stimmung zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dies ist besonders wertvoll für Menschen, die anfällig für Stress, Ängste oder depressive Verstimmungen sind.
Medical Fitness für langfristige Gesundheit
Medical Fitness richtet sich an Menschen jeden Alters, von Einsteigern bis hin zu Personen, die gezielt etwas für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun möchten.
Durch individuelle Trainingspläne, professionelle Betreuung und ein gesundheitsorientiertes Konzept unterstützt Medical Fitness dabei, aktiv zu bleiben, Beschwerden vorzubeugen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.